Terassikauden jälkeen takaisin töihin?

Julkaistu 11.07.2011 Kirjoittanut Ylläpitäjä Kategoria Yleinen

Monilla rankasti töitä tekevillä suomalaisilla on ongelmia työhönpaluun kanssa syksyisin. Jotta terassikausi ei venyisi ihan jouluun saakka, kannattaa töihin paluuseen ruveta varautumaan jo hyvissä ajoin. Lisäksi alkoholin käyttöä on hyvä ruveta vähentämään vähintään muutamaa viikkoa ennen kuin työurakka alkaa taas kesän jäljiltä.

Lämpimät säät houkuttelevat ihmiset terasseille nauttimaan Suomen lyhyestä kesästä. Juhannuksen aikoihin siirrytäänkin usein sitten mökille, jossa omat terassikalusteet kuluvat melkein puhki pienen tissuttelun lomassa. Maaseudun rauhassa tissuttelu ei tunnu millään lailla väärältä ja se lipsahtaakin helposti pidemmäksikin ryyppyputkeksi. Syksyisin sitten A-klinikat ja muut alkoholismin hoitoon erikoistuneet palvelut täyttyvät avun tarvitsijoista. Yleensä kyseessä on putken katkaiseminen tai se, että jatkuvan alkoholin käytön haitat, eli huono keskittymiskyky ja unettomuus tekevät työn tekemisestä mahdotonta.

On ihan ymmärrettävää, että kesälomalla on kiva ottaa rennommin, varsinkin sen vuoksi, että Suomen suvi kestää niin vähän aikaa. Jotta alkoholiongelma ei nostaisi päätään, koita noudattaa seuraavia vinkkejä:

• Vältä alkoholin nauttimista peräkkäisinä päivinä
• Pidä vähintään muutama täysin alkoholiton päivä putkeen viikossa
• Harrasta hikiliikuntaa vähintään kerran viikossa
• Valmistaudu töiden alkamiseen vähentämällä juomista

Jos saat pidettyä joka viikko vaikkapa kaksi päivää peräkkäin jolloin et juo lainkaan alkoholia, vähenee ongelmien määrä 80%.

Pahin virhe töihin paluun kannalta, on ottaa viimeisinä lomapäivinä niin sanotusti kaikki irti, eli juhlia liian kovaa. Viimeistenkin pisaroiden imeminen olut-tai siideripullosta johtaa takuuvarmasti siihen, että töihin palaaminen on yhtä tuskaa. Pidä mielummin vaikka töihinpaluujuhlat viikkoa ennen oikeaa päivää, ja valmistaudu hyvissä ajoin uuden työrupeaman alkuun vähentämällä alkoholinkäyttöä ja lisäämällä kuntoilua.